Selasa, 03 Maret 2015
Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan
Khasiat minyak kelapa bagi dunia kecantikan antara lain untuk perawatan kulit dan rambut
Manfaat Minyak Kelapa bagi Kesehatan – Minyak kelapa berasal dari sari buah kelapa, yang mempunyai banyak khasiat bagi manusia. Seperti untuk kesehatan dari ujung rambut hingga ujung kaki, serta kesehatan dalam tubuh. Dari berbagai macam khasiatnya, melakukan perawatan kesehatan dengan minyak kelapa merupakan jalur alternatif sekaligus jalur alami tanpa bahan kimia. Sehingga, dalam memanfaatkan minyak kelapa pada tubuh, tidak akan memberikan efek samping yang buruk, asalkan penggunaannya tidak terlalu berlebihan. Khasiat minyak kelapa tidak kalah dengan minyak zaitun.
Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan
Manfaat minyak kelapa bagi kecantikan antara lain dapat digunakan untuk perawatan rambut dan sebagai pelembab kulit. Agar kulit terhindar dari kekeringan.
Merawat rambut
Setiap manusia pasti dikaruniai sebuah rambut, dimana setiap rambut tersebut berfungsi melindungi kepala kita. Untuk melindungi kepala kita, rambut tentunya perlu perawatan juga, agar tidak rusak. Banyak berbagai hal yang dapat membuat kerusakan pada rambut, seperti gatal-gatal, ketombe, rambut patah maupun rambut rontok.
Berbagai upaya pun dilakukan agar rambut terawat dan sehat. Berbagai jenis perawatan untuk merawat rambut ialah perawatan secara modern dan alami. Perawatan alami di sini dengan menggunakan minyak kelapa. Dimana pada penggunaannya dapat anda oleskan di kepala, pada bagian kulit kepala maupun pada rambutnya. Manfaat minyak kelapa di sini ialah minyak kelapa memberikan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan rambut.
Perawatan kulit
Teruntuk anda yang mempunyai kulit yang cenderung kering, dapat mengoleskan minyak kelapa, selain pada permukaan kulit anda, bisa pula di oleskan pada wajah, jika wajah yang anda miliki relatif kering. Selain mengurangi kadar kering dalam kulit, olesan minyak kelapa dapat melembapkan kulit dan akan menghaluskan kulit. Cukup mudah anda gunakan, yaitu waktu di malam hari ketika menjelang tidur, karena di saat itu, anda tidak melakukan aktifitas lain, selain tidur. Sehingga kinerja minyak kelapa dapat maksimal terserap oleh kulit. Tunggu di keesokan harinya, efek minyak kelapa akan terlihat dengan menampilkan kulit yang sehat untuk anda miliki. Kulit yang halus nan lembab, memberikan keindahan pada diri anda.
Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan
Selain manfaat minyak kelapa tersebut, ada lagi beberapa khasiat ampuh dari minyak kelapa, yang mana dapat anda terapkan. Karena penggunaan minyak kelapa ini relatif mudah dan simpel, tidak perlu repot dengan berbagai komponen tambahan lainnya. Perawatan alami tanpa biaya yang mahal dan tanpa efek samping, karena minyak kelapa ini merupakan minyak alami dari buah kelapa. Manfaat kesehatan yang di peroleh tubuh dengan minyak kelapa ialah:
Menyembuhkan luka
Manfaat minyak kelapa juga mampu menyembuhkan luka pada kulit. Cukup dengan mengoleskan minyak kelapa pada kulit yang terluka, sehingga luka akan tertutup dan proses penyembuhan dapat berjalan secara maksimal. Karena dengan luka yang sudah tertutup, menghindarkan luka dari debu maupun kuman dari luar yang dapat menyebabkan infeksi pada luka.
Melancarkan pencernaan
Mengkonsumsi minyak kelapa dapat membantu tubuh untuk mencerna makanan. Karena nutrisi berupa mineral, asam amino dan vitamin yang terkandung dalam minyak kelapa mengandung anti bakteri, yang membantu proses pencernaan pada tubuh manusia. Apabila proses pencernaan dalam tubuh kurang lancar, anda dapat menerapkan penggunaan minyak kelapa, dan tentunya dengan dosis yang seimbang. Khasiat minyak kelapa yang mampu melancarkan pencernaan, dapat memberikan rasa nyaman pada organ tubuh anda agar berfungsi secara maksimal.
Menjaga kekebalan tubuh
Menjaga kondisi tubuh agar tetap fit ialah hak semua orang. Tapi tidak semua orang dapat menjaga kekebalan tubuhnya, agar terlihat fit dan energik. Manfaat minyak kelapa di sini mampu menjaga kondisi tubuh secara keseluruhan agar kebal terhadap berbagai penyakit yang mudah menyerang tubuh. Seperti halnya dapat mencegah beberapa penyakit yang bisa dibilang kronis, seperti gangguan pada ginjal dan gangguan pada kandungan empedu. Begitu pula untuk anda yang memiliki penyakit diabetes, minyak kelapa dapat membantu mengatur kadar sekresi pada insulin.
Mengobati panas atau masuk angin
Di musim yang tidak menentu ini, pastinya anda mudah sekali masuk angin. Tentunya ada banyak sekali obat alami yang dapat anda gunakan untuk menyembuhkannya, seperti halnya minyak kelapa yang dapat anda oleskan di punggung, lalu dapat anda kerik. Ini merupakan cara tradisional namun masih banyak digunakan hingga saat ini. Dikarenakan pada penggunaannya yang tidak terlalu ribet, dan khasiat minyak kelapa sangat manjur. Tentunya, pada olesan minyak kelapa ini tidak memberikan rasa panas pada punggung anda.
Berbagai macam manfaat minyak kelapa bagi kehidupan manusia, merupakan karunia dari Allah yang ada pada buah kelapa. Di mana, anda dapat menemukan minyak kelapa pada buah kelapa, cara membuatnya pun cukup simpel. Yaitu dari buah kelapa yang di parut, kemudian parutan nya di peras untuk diambil santannya. Dari santan tersebut direbut atau dipanaskan selama beberapa jam sampai air kelapa menghilang dan hanya ada minyaknya saja. Namun jika anda tidak ingin membuatnya, anda dapat membeli minyak kelapa di toko terdekat di sekitar rumah anda.
Tentunya selain banyak manfaatnya, minyak kelapa juga mudah didapatkan. Jadi anda dapat melakukan banyak perawatan dalam diri anda dengan mudah, apalagi dengan cara yang alami tanpa efek samping, hasilnya pun sangat nyata. Tentunya relative membutuhkan waktu yang lama, karena perawatan alami di sini memberikan efek yang benar-benar alami pula.
Manfaat minyak kelapa tidak hanya untuk perawatan dari luar, tapi juga untuk perawatan di dalam tubuh. Tergantung pada kebutuhan kita dan pada pemanfaatannya pula. Minyak kelapa ini mudah dimanfaatkan bagi siapa saja dan teruntuk usia berapa saja, baik untuk anak-anak hingga orang tua.
Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan
Khasiat minyak kelapa bagi dunia kecantikan antara lain untuk perawatan kulit dan rambut
Manfaat Minyak Kelapa bagi Kesehatan – Minyak kelapa berasal dari sari buah kelapa, yang mempunyai banyak khasiat bagi manusia. Seperti untuk kesehatan dari ujung rambut hingga ujung kaki, serta kesehatan dalam tubuh. Dari berbagai macam khasiatnya, melakukan perawatan kesehatan dengan minyak kelapa merupakan jalur alternatif sekaligus jalur alami tanpa bahan kimia. Sehingga, dalam memanfaatkan minyak kelapa pada tubuh, tidak akan memberikan efek samping yang buruk, asalkan penggunaannya tidak terlalu berlebihan. Khasiat minyak kelapa tidak kalah dengan minyak zaitun.
Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan
Manfaat minyak kelapa bagi kecantikan antara lain dapat digunakan untuk perawatan rambut dan sebagai pelembab kulit. Agar kulit terhindar dari kekeringan.
Merawat rambut
Setiap manusia pasti dikaruniai sebuah rambut, dimana setiap rambut tersebut berfungsi melindungi kepala kita. Untuk melindungi kepala kita, rambut tentunya perlu perawatan juga, agar tidak rusak. Banyak berbagai hal yang dapat membuat kerusakan pada rambut, seperti gatal-gatal, ketombe, rambut patah maupun rambut rontok.
Berbagai upaya pun dilakukan agar rambut terawat dan sehat. Berbagai jenis perawatan untuk merawat rambut ialah perawatan secara modern dan alami. Perawatan alami di sini dengan menggunakan minyak kelapa. Dimana pada penggunaannya dapat anda oleskan di kepala, pada bagian kulit kepala maupun pada rambutnya. Manfaat minyak kelapa di sini ialah minyak kelapa memberikan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan rambut.
Perawatan kulit
Teruntuk anda yang mempunyai kulit yang cenderung kering, dapat mengoleskan minyak kelapa, selain pada permukaan kulit anda, bisa pula di oleskan pada wajah, jika wajah yang anda miliki relatif kering. Selain mengurangi kadar kering dalam kulit, olesan minyak kelapa dapat melembapkan kulit dan akan menghaluskan kulit. Cukup mudah anda gunakan, yaitu waktu di malam hari ketika menjelang tidur, karena di saat itu, anda tidak melakukan aktifitas lain, selain tidur. Sehingga kinerja minyak kelapa dapat maksimal terserap oleh kulit. Tunggu di keesokan harinya, efek minyak kelapa akan terlihat dengan menampilkan kulit yang sehat untuk anda miliki. Kulit yang halus nan lembab, memberikan keindahan pada diri anda.
Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan
Selain manfaat minyak kelapa tersebut, ada lagi beberapa khasiat ampuh dari minyak kelapa, yang mana dapat anda terapkan. Karena penggunaan minyak kelapa ini relatif mudah dan simpel, tidak perlu repot dengan berbagai komponen tambahan lainnya. Perawatan alami tanpa biaya yang mahal dan tanpa efek samping, karena minyak kelapa ini merupakan minyak alami dari buah kelapa. Manfaat kesehatan yang di peroleh tubuh dengan minyak kelapa ialah:
Menyembuhkan luka
Manfaat minyak kelapa juga mampu menyembuhkan luka pada kulit. Cukup dengan mengoleskan minyak kelapa pada kulit yang terluka, sehingga luka akan tertutup dan proses penyembuhan dapat berjalan secara maksimal. Karena dengan luka yang sudah tertutup, menghindarkan luka dari debu maupun kuman dari luar yang dapat menyebabkan infeksi pada luka.
Melancarkan pencernaan
Mengkonsumsi minyak kelapa dapat membantu tubuh untuk mencerna makanan. Karena nutrisi berupa mineral, asam amino dan vitamin yang terkandung dalam minyak kelapa mengandung anti bakteri, yang membantu proses pencernaan pada tubuh manusia. Apabila proses pencernaan dalam tubuh kurang lancar, anda dapat menerapkan penggunaan minyak kelapa, dan tentunya dengan dosis yang seimbang. Khasiat minyak kelapa yang mampu melancarkan pencernaan, dapat memberikan rasa nyaman pada organ tubuh anda agar berfungsi secara maksimal.
Menjaga kekebalan tubuh
Menjaga kondisi tubuh agar tetap fit ialah hak semua orang. Tapi tidak semua orang dapat menjaga kekebalan tubuhnya, agar terlihat fit dan energik. Manfaat minyak kelapa di sini mampu menjaga kondisi tubuh secara keseluruhan agar kebal terhadap berbagai penyakit yang mudah menyerang tubuh. Seperti halnya dapat mencegah beberapa penyakit yang bisa dibilang kronis, seperti gangguan pada ginjal dan gangguan pada kandungan empedu. Begitu pula untuk anda yang memiliki penyakit diabetes, minyak kelapa dapat membantu mengatur kadar sekresi pada insulin.
Mengobati panas atau masuk angin
Di musim yang tidak menentu ini, pastinya anda mudah sekali masuk angin. Tentunya ada banyak sekali obat alami yang dapat anda gunakan untuk menyembuhkannya, seperti halnya minyak kelapa yang dapat anda oleskan di punggung, lalu dapat anda kerik. Ini merupakan cara tradisional namun masih banyak digunakan hingga saat ini. Dikarenakan pada penggunaannya yang tidak terlalu ribet, dan khasiat minyak kelapa sangat manjur. Tentunya, pada olesan minyak kelapa ini tidak memberikan rasa panas pada punggung anda.
Berbagai macam manfaat minyak kelapa bagi kehidupan manusia, merupakan karunia dari Allah yang ada pada buah kelapa. Di mana, anda dapat menemukan minyak kelapa pada buah kelapa, cara membuatnya pun cukup simpel. Yaitu dari buah kelapa yang di parut, kemudian parutan nya di peras untuk diambil santannya. Dari santan tersebut direbut atau dipanaskan selama beberapa jam sampai air kelapa menghilang dan hanya ada minyaknya saja. Namun jika anda tidak ingin membuatnya, anda dapat membeli minyak kelapa di toko terdekat di sekitar rumah anda.
Tentunya selain banyak manfaatnya, minyak kelapa juga mudah didapatkan. Jadi anda dapat melakukan banyak perawatan dalam diri anda dengan mudah, apalagi dengan cara yang alami tanpa efek samping, hasilnya pun sangat nyata. Tentunya relative membutuhkan waktu yang lama, karena perawatan alami di sini memberikan efek yang benar-benar alami pula.
Manfaat minyak kelapa tidak hanya untuk perawatan dari luar, tapi juga untuk perawatan di dalam tubuh. Tergantung pada kebutuhan kita dan pada pemanfaatannya pula. Minyak kelapa ini mudah dimanfaatkan bagi siapa saja dan teruntuk usia berapa saja, baik untuk anak-anak hingga orang tua.
Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan
Daun salam (Syzygium polyanthum) selain dimanfaatkan sebagai bumbu masak juga dapat dijadikan sebagai obat tradisional
Inilah Manfaat Daun Salam yang Perlu Anda Ketahui – Pastinya banyak orang yang sudah mengetahui bahwa daun salam itu digunakan dan dimanfaatkan untuk penyedap rasa pada suatu masakan. Hal ini karena aromanya yang khas dapat menggugah selera makan. Namun sayangnya, sedikit orang yang tahu ternyata daun salam itu memiliki manfaat yang begitu luar biasa untuk kesehatan. Sejak zaman dahulu, nenek moyang kita telah memanfaatkan daun salam sebagai obat tradisional.
Manfaat Daun Salam
Daun salam dapat digunakan sebagai obat dan pencegahan untuk berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, radang, hipertensi, asam urat serta masih banyak lagi. Untuk lebih jelasnya, simak ulasan berikut ini:
Untuk mencegah penyakit jantung
Daun salam ternyata kaya akan nutrisi serta berbagai senyawa salah satunya ialah salisilat yang sangat berperan penting dalammenjaga kesehatan jantung anda. Bagi anda yang gemar memasukkan daun salam ke dalam masakan anda sebagai penyedap masakan maka akan mempunyai resiko yang sangat rendah mengidap penyakit jantung. Nah, karena hal tersebutlah sebaiknya anda perbanyak mengkonsumsi masakan yang mengandung daun salam ini agar anda terhindar dari terserang nya penyakit yang sangat mematikan ini.
Sebagai obat maag
Daun salam bisa menjadi obat untuk sakit maag. Bagi anda yang sekarang tengah mengidap maag, maka ada baiknya anda mengobati maag tersebut dengan pengobatan alamiah. Pengobatan yang menggunakan daun salam tentunya.
Caranya ialah ambil daun salam sebanyak 18 lembar lalu cucilah daun salam tersebut sampai bersih lalu rebus lah daun salam tersebut ke dalam air mendidih 15 menit lamanya. Kemudian berilah sedikit gula aren untuk pemanis nya dan dinginkan air tersebut lalu setelah dingin anda bisa langsung meminumnya. Lakukan hal seperti ini secara rutin sampai rasa perih di lambung anda tersebut menghilang.
Mengobati radang tenggorokan
Jika anda salah satu orang yang mengetahui daun salam memiliki berbagai manfaat yang sangat kuar biasa, maka anda termasuk orang-orang yang bisa dikatakan sangat beruntung. Bagaimana tidak? Ternyata daun salam ini sangat efektif untuk mencegah serta mengobati beragam penyakit. Salah satunya ialah penyakit radang tenggorokan atau orang awam menyebutnya sebagai sakit tenggorokan.
Jika anda menginginkan manfaat yang seperti ini, anda bisa merebus 10 sampai 15 daun salam kemudian rebus lah daun salam tersebut dengan sedikit air maksimal 3 gelas. Lalu minumlah air rebusan tersebut secara rutin, agar radang anda segera sembuh.
Atasi hipertensi
Tahukah anda bahwa daun salam juga memiliki zat senyawa yang bisa menjadi obat hipertensi. Zat senyawa tersebut ialah zat tanin dan flavonoida yang memungkinkan bisa menjadi obat untuk anda yang memiliki hipertensi atau yang biasa disebut dengan tekanan darah tinggi tentunya. Dengan cara membuat teh alami dari daun salam. Cara untuk membuat obat tersebut ialah sebagai berikut:
- Ambil kurang lebih 15 daun salam
- Kemudian cucilah daun salam tersebut hingga bersih
- Lalu rebus daun tersebut ke dalam air, maksimal 3 gelas air putih yang disediakan
- Setelah itu, jika sekiranya air tersebut mendidih dan menguap sehingga tinggal sedikit airnya, maka langsung diminum saja tentunya biarkan air tersebut hangat atau tunggu hingga menjadi dingin terlebih dahulu.
- Dan yang terakhir ialah lakukan hal semacam ini secara rutin dan continue.
Obat diare
Selain hal di atas, ternyata daun salam pun dapat juga dimanfaatkan sebagai obat diare secara alami. Anda tahu bukan memang di jaman sekarang yang serba canggih ini sudah begitu banyak obat yang beredar di pasaran yang dapat anda beli dengan harga yang cukup terjangkau. Namun, sayangnya obat tersebut pastinya ada efek samping yang mau tak mau anda akan merasakannya setelah meminum obat tersebut. Nah, karena hal yang seperti itulah maka lebih baik anda menggunakan obat herbal yang dapat anda gunakan. Salah satunya menggunakan daun salam.
Caranya: ambillah kurang lebih 15 daun salam yang masih segar. Lalu rebus lah daun tersebut ke dalam air yang mendidih maksimal 2 gelas banyaknya air. Kemudian beri garam secukupnya setelah melakukan semua cara di atas, tunggu air tersebut sampai dingin, setelah dingin minum air tersebut secara teratur untuk diare anda.
Sebagai obat untuk kencing manis
Manfaat daun salam yang lainnya adalah untuk mengobati gejala kencing manis alias diabetes. Jika anda memiliki penyakit yang satu ini, ada baiknya anda mencoba pengobatan secara tradisional atau herbal dengan hanya memanfaatkan daun salam. Caranya adalah:
- Ambil kurang lebih 15 lembar salam dan cucilah sampai bersih.
- Kemudian rebus lah daun tersebut dengan menggunakan air sebanyak maksimal 3 gelas dan tunggulah sampai mendidih, ketika air tersebut mendidih secara otomatis air tersebut akan berkurang.
- Lalu tunggulah rebusan air tadi sampai dingin, setelah dingin minumlah air rebusan tersebut.
- Untuk mendapatkan manfaat dan khasiat yang maksimal, buat dan minumlah air tersebut secara teratur dan rutin.
Memutihkan gigi
Selain dapat digunakan sebagai obat herbal, daun salam juga dapat dimanfaatkan untukmemutihkan gigi. Untuk memperoleh kegunaan dan manfaat dari daun salam ini, anda harus melakukan hal berikut:
- Sediakan bahan-bahan yang di perlukan, seperti kulit jeruk dan daun salam.
- Setelah itu jemurlah kedua bahan di atas sampai layu dan kering.
- Kemudian setelah semua bahan tersebut kering tumbuk lah campuran bahan di atas lalu beri air secukupnya. Aduk sampai rata hingga membentuk pasta.
- Langkah yang terakhir ialah gosok lah gigi anda dengan pasta tersebut. Lakukan hal ini secara teratur setiap hari untuk mendapatkan gigi yang putih dan berkilau.
Bagaimana? Cukup banyak bukan khasiat atau manfaat yang dapat anda peroleh dari daun salam tentunya. Bagi anda yang sekarang tengah mengidap berbagai penyakit seperti penyakit yang sudah di sebutkan di atas, ada baiknya anda mencoba ramuan herbal dari penggunaan daun salam tersebut, karena dengan anda mengobati penyakit anda secara alami, maka akan terhindar dari segala resiko yang ditimbulkan oleh obat yang dijual di apotek.
Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
Buah mangga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan
Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan – Meskipun buahnya hanya tumbuh di kawasan tropis saja, tetapi ternyata banyak manusia di dunia ini yang menyukai mangifera indicaatau lazim disebut dengan buah mangga. Buah yang memiliki kulit hijau hingga kemerahan ini biasanya memiliki rasa masam maupun manis tergantung dengan tingkat kematangan nya.
Manfaat Buah Mangga
Di balik kelezatan buah tropis ini, ternyata mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan. Lalu apa sajakah manfaat dari buah yang satu ini? Simak fakta tentang manfaat buah mangga berikut ini:
Sumber vitamin C
Karena warna dagingnya yang kuning, bisa diketahui jika buah mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dalam mangga ini berfungsi untuk menciptakan sel baru dalam tubuh dan berperan untuk memaksimalkan penyerapan zat besi pada tubuh. Selain itu beberapa nutrisi yang terkandung dalam mangga ini juga memiliki manfaat lain yang tak kalah penting. Misalnya dapat digunakan untuk mengobati sariawan hingga memperkuat dan membuat pembuluh nadi lebih elastis. Kandungan vitamin C pada mangga juga bisa memperkuat imunitas pada tubuh anda.
Mencegah dan melawan sel kanker
Di dalam daging mangga terkandung beberapa antioksidan yang baik sekali untuk tubuh. Misalnya asam galat, astragalin dan beberapa enzim penting lainnya. Zat antioksidan tersebutlah yang membuat mangga memiliki fungsi untuk mencegah kanker. Beberapa sel kanker yang bisa dicegah dan dilawan dengan mangga antara lain kanker usus besar, kanker prostat dan kanker payudara. Jika anda ingin sehat dan bebas dari penyakit berbahaya tersebut anda bisa mengkonsumsi buah mangga.
Menstabilkan dan menurunkan kolesterol
Apakah anda sering memiliki masalah dengan kolesterol yang berada dalam tubuh anda? Jika benar, jangan terlalu lama dibiarkan.Kolesterol yang mengendap di dalam tubuh manusia bisa menyebabkan penyakit berbahaya jika terlalu lama dibiarkan. Dengan memakan mangga, anda juga bisa menjaga kolesterol dalam tubuh anda. Ini karena mangga mengandung vitamin C, pektin dan beberapa serat yang bisa menurunkan dan menjaga kolesterol agar tetap stabil.
Membantu pencernaan
Mangga ternyata juga memiliki beberapa enzim yang memiliki fungsi untuk mempercepat pemecahan lemak dan protein pada makanan yang anda konsumsi. Kandungan serat pada mangga juga menjadikan proses pencernaan pada usus anda lebih lancar sehingga anda tidak akan mengalami kesusahan buang air besar. Mengkonsumsi mangga setiap hari juga ternyata bisa melicinkan organ pencernaan anda. Jadi anda bisa buang air besar secara teratur dan tidak menimbun sampah di dalam tubuh anda.
Menjaga kesehatan mata
Tak hanya menjadi sumber vitamin C yang baik untuk tubuh saja. Ternyata mangga juga menjadisumber vitamin A yang baik untuk mata. Dalam satu cangkir irisan daging mangga terdapat 25% kandungan vitamin A yang bisa memenuhi kebutuhan harian anda.
Mangga juga bisa mencegah beberapa penyakit mata seperti rabun senja, mata kering, mata kelelahan, iritasi mata dan masih banyak lagi. Jika anda ingin mata anda sehat, anda bisa mengkonsumsi mangga secara teratur. Selain merawat mata melalui nutrisi yang diberikan mangga, anda juga harus mengistirahatkan mata anda secara teratur. Baca artikel tentang cara menjaga kesehatan mata untuk refferensi lebih lanjut.
Mempercantik kulit
Mangga memiliki serat yang sangat tinggi. Selain serat, mangga juga mengandung vitamin A yang tak hanya baik untuk mata anda tetapi juga baik untuk kulit anda. Vitamin A pada mangga ini bisa mencegah kulit kusam, mengecilkan pori-pori yang besar dan menghaluskan kulit. Tak hanya kandungan vitamin A saja yang baik untuk kulit.
Kandungan vitamin C pada mangga pun juga bisa mempercantik kulit anda. Vitamin C dalam mangga ini bisa merangsang pembentukan kolagen pada kulit anda sehingga kulit anda menjadi lebih sehat. Selain vitamin, nutrisi dalam buah mangga yang menyehatkan kulit adalah phenol dan enzim.
Meningkatkan daya ingat
Buah mangga ternyata juga memiliki fungsi untuk meningkatkan memori dan memperkuat daya ingat. Ini dikarenakan buah mangga mengandung kadar asam glutamin yang cukup banyak. Senyawa inilah yang menyebabkan buah mangga bisa meningkatkan daya ingat saat anda memakannya. Karena manfaat inilah buah mangga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Jadi, lebih seringlah memberikan anak anda buah mangga agar anak anda menjadi lebih cerdas.
Cocok untuk ibu hamil
Mangga tak hanya cocok untuk anda yang ingin sehat saja. Mangga ternyata juga cocok untuk anda yang sedang hamil muda. Dengan memakan mangga, anda bisa mengurangi rasa mual yang anda alami di awal kehamilan. Tetapi untuk mengurangi rasa mual, anda dianjurkan untuk memakan mangga muda. Meskipun memakan mangga muda bisa meredakan mual, tetapi anda tetap harus memperhatikan kesehatan lambung anda. Selain meredakan mual, mangga juga mengandung zat besi tinggi. Zat besi tinggi inilah yang menjadikan janin yang ada di dalam kandungan anda menjadi lebih sehat.
Merawat kecantikan wajah
Mangga tak hanya baik untuk kesehatan kulit tubuh anda. Buah ini ternyata juga bisa digunakan untuk membuat kulit wajah anda menjadi lebih cantik. Ada beberapa cara untuk menjadikan mangga sebagai perawatan kecantikan. Salah satunya adalah dengan menjadikannya sebagaimasker wajah. Cara membuat masker wajah ini juga cukup mudah.
Pertama, haluskan mangga menggunakan blender hingga lembut dan jangan menambahkannya dengan air. Lalu tambahkan dua sendok oatmeal yang berbentuk bubuk dan campurkan. Jika perlu, anda bisa menambahkannya dengan whipped cream agar menjadi lebih lembut. Setelah diaduk rata, oleskan masker tersebut pada wajah anda secara merata. Biarkan beberapa saat hingga kering dan bilas dengan air dingin. Lakukan perawatan ini selama seminggu sekali agar lebih maksimal.
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
Jus tomat obat kolesterol tinggi
Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami – Kolesterol merupakan bagian metabolis yang banyak kandungan lemaknya. Ini bisa ditemukan dalam membran sel yang disirkulasikan pada plasma darah dan membentuk lipid plasma yang menjadi unsur utama dalam kolesterol. Walaupun kolesterol di mata manusia adalah penyakit yang mematikan namun ada yang masih mempunyai fungsi untuk tubuh yaitu mengubah dan membentuk hormon steroid dan asam empedu.
Kolesterol itu tidak semuanya berdampak negatif dan buruk karena ada kolesterol yang masih dibutuhkan oleh tubuh. Seperti kolesterol HDL yang dapat melarutkan sel-sel kolesterol jahat dalam tubuh. Kadar normal dari kolesterol sendiri antara 160-200 mg. Jika diturunkan kolesterolnya secara paksa atau dengan ramuan yang salah maka akan menimbulkan katarak. Jika kolesterol melebihi normal maka akan mengakibatkan tumbuhnya beberapa penyakit berbahaya. Maka dari itu, haruslah bisa menyeimbangkannya karena kandungan lemak untuk pembentukan sel dan hormon pada kolesterol dibutuhkan sekali untuk tubuh agar tumbuh sehat dan normal.
Penyebab Kolesterol Tinggi
Kolesterol dalam dapat tubuh tumbuh berkembang karena ada 2 penyebab, yaitu:
- Keadaan yang tidak terkontrol
- Gen atau keturunan: Jika keluarga terutama orang tua mempunyai kolesterol tinggi maka anak-anaknya akan mendapatkan imbas gangguan kolesterol 7 kali lebih besar.
- Usia: Biasanya kolesterol akan tumbuh berkembang ketika umur lebih dari 50 tahun. Namun pada usia 20 tahun kolesterol mulai tumbuh dan berkembang. Itu bagi pria. Kalau bagi wanita lebih cepat dan mudah menaik kolesterolnya.
- Keadaan yang terkontrol
Keadaan ini bisa diatur sendiri oleh tubuh namun cara mengendalikannya sangat sulit jika sudah menjadi kebiasaan. Misalnya makan makanan yang mengandung banyak lemak berupa biskuit, mentega dan makanan instan dan siap saji, badan kurang bergerak dan olahraga, kelebihan berat badan, merokok, minum kopi terlalu berlebihan, stress, obesitas, alternatif diet yang salah dan gaya hidup tidak sehat.
Cara Alami Menurunkan Kadar Kolesterol
Ada beberapa upaya alami yang bisa diterapkan untuk menurunkan kadar kolesterol, antara lain:
- Banyaklah makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung serat tinggi karena sangat cepat dalam menurunkan kolesterol.
- Kurangi makan daging. Maksimal 3-4 kali saja dalam setiap minggunya dan jangan terlalu banyak.
- Hindari makan kuning telur. Maksimal 1-3 butir dalam seminggu.
- Hindari makan aneka macam kue yang mengandung mentega, kuning telur dan susu.
- Hindari makan usus, hati, ginjal, otak yang mengandung unsur hewani.
- Makanlah ikan untuk pengganti telur dan daging.
- Makanlah makanan yang mengadung kacang-kacangan seperti tahu dan tempe.
- Kurangi makanan yang banyak mengandung karbohidrat seperti nasi putih, jagung, singkong, roti, terigu dan masih banyak yang lainnya.
- Hendaknya makanan diolah dengan cara dikukus, dipanggang, direbus dan ditumis, jangan digoreng.
- Sebelum sarapan pagi hendaknya minum air putih sebanyak 1-2 gelas. Lakukan secara rutin.
Obat Tradisional Menurunkan Kolesterol
Ini ada beberapa makanan yang bisa dijadikan asupan untuk menurunkan kadar kolesterol, antara lain:
Alpukat
Buah yang mempunyai rasa sangat lezat, lembut dan enak ini banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu kandungan asam lemak yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan merupakan makanan yang pas untuk otak. Buah alpukat dapat diolah dengan cara dibuat jus dan bisa juga langsung dimakan dengan memakai gula atau madu. Hendaknya jika kolesterol sudah tinggi, konsumsi buah alpukat 3 kali sehari dalam bentuk jus tanpa gula.
Tomat
Tomat merupakan kelompok sayuran yang banyak sekali kandungan gizinya dan baik untuk kesehatan tubuh. Tomat banyak mengandung likopen yang berguna untuk antioksidan pada sistem pencernaan, menurunkan kolesterol dan mencegah terjadinya penyakit kanker. Selain itu tomat banyak mengandung protein, lemak, vitamin dan serat yang bagus untuk dikonsumsi bagi pengguna kolesterol tinggi. Tomat dapat diolah menjadi jus yang bisa kita minum minimal dua gelas setiap harinya karena berpengaruh besar untuk menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi beberapa hari dan rutin.
Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman pengganti yang lebih sehat dari pada kopi karena kandungan kafein nya sangat rendah dan banyak mengandung antioksidan alami yang dapat menyehatkan tubuh, kulit, mencegah penyakit kanker dan menurunkan kolesterol dalam tubuh. Teh hijau juga dapat menumbuhkan kolesterol baik dan menghancurkan kolesterol buruk. Untuk menurunkan kadar kolesterol dan tubuh tetap terjaga, minum teh hijau 3-4 kali sehari. Tambahkan gula sedikit.
Delima
Buah delima banyak mengandung vitamin dan asam folik yang kaya manfaatnya, salah satunya sebagai pencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol. Zat aktif yang bekerja di dalam buah ini dapat membuat sistem kekebalan dalam tubuh dan menetralisir kadar lemak buruk yang berkembang. Jika ingin mengkonsumsi nya, buatlah jus delima tiga kali sehari sehabis makan yang berkhasiat untuk menurunkan kolesterol. Karena kandungan delima dapat meningkatkan antioksidan sebagai optimalisasi pengurangan plak dan penumpukan kolesterol.
Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan menjadi antioksidan untuk pencegahan radikal buruk dalam tubuh. Selain itu jika mengkonsumsi jus jeruk tiga kali sehari, maka akan menumbuhkan dan mengembangkan kolesterol HDL yang baik untuk tubuh.
Uraian di atas merupakan pencegahan kolesterol secara alami dan mudah untuk dilakukan serta menurunkan kolesterol dalam tubuh. Selain itu bahan alami lebih ampuh dan higienis dibandingkan dengan mengkonsumsi obat kimia yang banyak mengandung resiko.
Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi (img source: nowgrenada.com)
Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Pola Hidup Sehat – Tekanan darah tinggi adalah keadaan di mana tekanan darah meningkat secara kronis dalam jangka waktu yang lama. Disebabkan karena pembuluh darah menyempit dan timbul tumpukan-tumpukan lemak serta zat-zat lain yang merugikan tubuh. Tekanan darah 120/80 mmHg dikatakan tekanan darah yang normal. Namun jika tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih sudah divonis mempunyai tekanan darah tinggi.
Cara mudah untuk mengetahui tekanan darah tinggi dengan memeriksa darah atau kontrol darah ke dokter dengan menggunakan alat yang dinamakan tensimeter. Jika tekanan pemeriksaan berdasarkan ukuran tekanan darah melebihi angka di atas, sudah jelas terkena tekanan darah tinggi. Jika sudah terkena maka sangat berisiko akan mempunyai penyakit stroke, jantung, gagal jantung secara kronis. Maka dari itu perlu diketahui naik-turunnya tekanan darah kita.
Gejala dan Penyebab Hipertensi
Biasanya gejala yang sering kita ketahui pada tekanan darah tinggi yaitu sering sakit kepala ketika bangun dari tidur lalu menghilang selang beberapa jam, jantung selalu berdebar kencang apalagi ketika akan tidur nafas tidak beraturan, mudah lelah, mudah marah, sering sekali sakit pinggang, telinga tiba-tiba berdenging, insomnia dan pandangan tidak jelas dan agak kabur. Lebih jelasnya, silahkan baca artikel gejala hipertensi.
Adapun faktor penyebab tekanan darah tinggi adalah:
Faktor keturunan, usia dan gen
Jika orang tua kita mempunyai tekanan darah tinggi maka kemungkinan besar kita sebagai anak-anaknya akan mengalami pula. Selain itu, sering bertambahnya usia akan berisiko besar mengidap tekanan darah tinggi karena sifat elastis pembuluh darah mengalami siklus penyempitan di dalamnya. Maka akan mengakibatkan darah meningkat. Di usia 45-65 baik pria maupun wanita akan berisiko besar mengalami tekanan darah tinggi namun yang parah pada pihak wanita.
Jika orang tua kita mempunyai tekanan darah tinggi maka kemungkinan besar kita sebagai anak-anaknya akan mengalami pula. Selain itu, sering bertambahnya usia akan berisiko besar mengidap tekanan darah tinggi karena sifat elastis pembuluh darah mengalami siklus penyempitan di dalamnya. Maka akan mengakibatkan darah meningkat. Di usia 45-65 baik pria maupun wanita akan berisiko besar mengalami tekanan darah tinggi namun yang parah pada pihak wanita.
Faktor tambahan
Tekanan darah tinggi akan tumbuh jika mengalami stres yang tinggi dan tekanan pada perasaan sangat memeras hati. Selain itu kegemukan, kurang bergerak dan berolahraga, kebiasaan merokok dan berlebihan dalam mengkonsumsi minuman beralkohol, garam dan makanan yang mengandung lemak yang tinggi akan menyebabkan tekanan darah tinggi. Kurangi untuk mengkonsumsi makanan yang berserat dan alternatif diet yang tidak stabil dan seimbang.
Tekanan darah tinggi akan tumbuh jika mengalami stres yang tinggi dan tekanan pada perasaan sangat memeras hati. Selain itu kegemukan, kurang bergerak dan berolahraga, kebiasaan merokok dan berlebihan dalam mengkonsumsi minuman beralkohol, garam dan makanan yang mengandung lemak yang tinggi akan menyebabkan tekanan darah tinggi. Kurangi untuk mengkonsumsi makanan yang berserat dan alternatif diet yang tidak stabil dan seimbang.
Cara Mencegah Hipertensi
Ini ada beberapa cara pencegahannya, di antaranya:
Kegiatan diet dan mengkonsumsi suplemen
Cara untuk melaksanakannya dengan menghindari konsumsi garam ketika menyantap dan memasak makanan, jangan terlalu banyak. Selain itu, makan makanan yang bersodium rendah, hindari makanan yang asin, keju, daging dan saus. Jangan lupa untuk mengkonsumsi suplemen yang banyak mengandung kalium dan potasium yang banyak berada di sayur-sayuran dan buah-buahan.
Konsumsi makanan berserat dan makanan ber-omega 3
Dianjurkan sekali untuk penderita tekanan darah tinggi agar makan jeruk, pisang dan apel karena banyak kandungan seratnya. Selain itu sayur-sayuran hijau seperti bayam, kacang panjang, brokoli juga bisa menjadi daftar menu makanan untuk tekanan darah tinggi. Jangan lupa makanan yang mengandung omega 3 juga dapat menurunkan dan menyembuhkan tekanan darah tinggi. Omega 3 biasanya berbentuk pil atau obat agar praktis mengkonsumsi nya ketika membutuhkan untuk asupan makanan.
;;
Subscribe to:
Postingan (Atom)
